ウォーキングのススメ
痛風に絶対にお薦めなのが、ウォーキングです。
痛風患者に多いのが（まぁ、痛風患者に限ったことじゃないですが）運動不足です。
この運動ですが、不足しているからって激しい運動はお勧めできません。
痛風は尿酸値との関係が密接ですが、激しい運動はこの尿酸値を高めてしまいます。
運動不足なはずのない若い人やスポーツ選手などにもこの高尿酸値症は出ています。
単純に運動不足を解消するだけでは、痛風の対策にはなりません。かえって逆効果な場合があります。
では、どんな運動が効果的か？
脈拍数をあまり上げずに、カロリーを消費させる有酸素運動がお勧めです。
その代表格がウォーキングです。
太夫はウォーキングによってダイエット・ストレス解消など様々な効果があると思っております。
日々の喧騒から離れて自然の四季の移り変わりが判るウォーキング（散歩）は気持ちのいいものです。
無理をせず、自由に気ままな散歩を習慣としましょう。
自然と体重管理もでき、ストレス解消にも繋がります。
太夫のお奨めです。
ウォーキング協会のホームページです。
