太っている人は環境を変えよう！！

太っている人は環境から変えましょう！！

太っている人は環境から変えた方が良いようです。

太夫もそうですが、家族と同じ食事を取っていたらダメですね。

家族とは違うダイエット食が必要です。

あと、何を食べたか記録することが重要。

よく何を食べても太っちゃう・・・水を飲んでも太っちゃうって人がいますが・・・有り得ません。

そういう人を傍で見ているとよく食べてます。ひっきりなしに口を動かしてる・・・。

そういう人は食べている記憶が無いのでしょう。口にしたものを記録することで自覚出来ます。

3日食べ物を最小限にする事を我慢できればしめたもの。

胃が小さくなり、食べ物が必要以上に欲しがらなくなります。

太夫は5年前に一度大規模なダイエットを敢行し成功させたのですが、家族の居る今はダイエット厳しいです。

家族の協力が絶対に必要です。

あと、家の中の空調を下げる方法も有効だとか・・・。

18度以下に設定し、体内の脂肪を燃焼させるようにするとイイらしいです。寒いですが。

脂肪には体温を保つために必要な脂肪と、コレステロールなどに代表される悪い脂肪と2通り有、

悪い脂肪は論外で食生活で改善するしか無いですが、体温を保つための脂肪は、寒いところに居ると

身体が自動的に代謝を高めるため脂肪を燃焼させるそうです。

そういや寒い地方の人の方が寿命も長いですしね。ボケにも効果あるかも。

暖かい地方が好きですが。個人的には。でも、やっぱり人間生ぬるいトコに長く居たんじゃダメって事でしょうか。

太夫は、寒いところに居ると心が折れ、何もかも投げ出して布団に逃げ込みたくなるので、寒いトコに居るのは堪える。